Wohlbefinden

Weißer Reis gehört zu den meistgegessenen Grundnahrungsmitteln weltweit und findet sich in unzähligen Küchen als verlässliche Sättigungsbeilage. Doch wer gerade dabei ist, Gewicht zu verlieren oder seinen Blutzuckerspiegel kontrollieren muss, sollte genauer hinschauen. Die Nährwerttabelle auf der Verpackung erzählt nur die halbe Wahrheit und verschweigt entscheidende Aspekte, die für den Diäterfolg zentral sind. Wenn Zahlen … Weiterlesen

Beim wöchentlichen Einkauf greifen Millionen von Familien selbstverständlich zu Hühnerfleischpackungen – schließlich gilt Geflügel als gesunde, preiswerte Proteinquelle für die Kinderernährung. Mit einem durchschnittlichen Verbrauch von 13,6 Kilogramm pro Kopf im Jahr 2024 ist Geflügelfleisch nach Schweinefleisch die zweitbeliebteste Fleischart in Deutschland. Doch während Eltern konzentriert auf Mindesthaltbarkeitsdatum und Preis achten, mehren sich Berichte über … Weiterlesen

Warum dein Bett mehr über dich verrät, als dir lieb ist Okay, sei mal ehrlich: Wie sieht dein Bett gerade aus? Ist es akkurat gemacht, mit glattgestrichenen Laken und perfekt arrangierten Kissen? Oder gleicht es eher einem Schlachtfeld aus zerknüllten Decken und verrutschten Bettbezügen? Falls du jetzt denkst „Was geht dich das an?“ – Moment, … Weiterlesen

Der griechische Philosoph Plato sagte einst: „Die Sterne sind die Vernunft dessen, was auf Erden geschieht.“ Lass uns diesen Gedanken mit in den Tag nehmen, während wir das zarte Gleichgewicht zwischen kosmischen Kräften und unserem täglichen Leben erkunden. Heute, am Dienstag, dem 3. Februar, rücken wir näher zu einem neuen Tag voller Möglichkeiten heran, denn … Weiterlesen

Die 5 häufigsten Verhaltensweisen in Träumen – und was sie wirklich über dich verraten Du rennst durch einen dunklen Wald, deine Beine fühlen sich an wie Blei, und egal wie sehr du dich anstrengst – du kommst einfach nicht von der Stelle. Oder du versuchst verzweifelt zu schreien, aber dein Mund öffnet sich stumm, als … Weiterlesen

Beim Griff ins Tiefkühlfach oder an die Frischetheke versprechen Verpackungen mit Meeresfrüchten oft ein Stück mediterranes Lebensgefühl. Venusmuscheln gelten als Delikatesse, die nicht nur geschmacklich überzeugt, sondern auch als proteinreiche und nährstoffreiche Alternative zu Fleisch geschätzt wird. Mit etwa 10 bis 12 Gramm Protein pro 100 Gramm und wertvollen Mineralien wie Eisen, Zink sowie Vitamin … Weiterlesen

Schlaf macht schlau – nicht umgekehrt: Was Wissenschaft wirklich über Intelligenz und Schlaf sagt Hier kommt eine unbequeme Wahrheit: Die Frage „Wie schlafen intelligente Menschen?“ ist eigentlich die falsche Frage. Die richtige Frage sollte lauten: „Wie macht Schlaf uns alle intelligenter?“ Das klingt nach Wortklauberei, ist aber ein fundamentaler Unterschied, der zeigt, wie wir Ursache … Weiterlesen

„Die Sterne sind die Lampen des Universums, die uns in dunklen Nächten leuchten.“ Am Donnerstag, dem 2. Februar, und am Freitag, dem 3. Februar 2026, bewegen sich die Himmelskörper in einer sanften Symphonie des Wandels. Während die Planeten ihre Bahnen ziehen, entfaltet sich ein facettenreicher Tag, an dem jedes Sternzeichen unterschiedliche Schattierungen von Glück, Herausforderungen … Weiterlesen

Wenn du im Traum panisch nach deinem Handy suchst, hat dein Gehirn dir gerade etwas Wichtiges zu sagen Du kennst das Gefühl: Du wachst mit pochendem Herzen auf, weil du gerade im Traum verzweifelt nach deinem Handy gekramt hast. Oder nach deinen Schlüsseln. Oder dieser verdammten Tasche, die plötzlich wie vom Erdboden verschluckt war. Deine … Weiterlesen

Kartoffeln gehören zu den beliebtesten Grundnahrungsmitteln in deutschen Haushalten. Doch während bei vielen verpackten Lebensmitteln das Mindesthaltbarkeitsdatum klar auf der Verpackung steht, herrscht bei Kartoffeln oft Unsicherheit: Wie lange sind sie wirklich haltbar? Woran erkenne ich, ob sie noch genießbar sind? Und welche Veränderungen sind unbedenklich, welche gefährlich? Warum Kartoffeln meist kein MHD tragen Lose … Weiterlesen

Kein Schlüssel für dich? Was Psychologen über dieses Verhalten in Beziehungen sagen Du verbringst drei Nächte die Woche bei deinem Partner, kennst seine Lieblings-Netflix-Serie auswendig und weißt genau, wie laut sein Wasserkocher morgens ist. Aber jedes Mal stehst du vor der Tür und musst klingeln. Während deine beste Freundin längst einen Schlüssel von ihrem Partner … Weiterlesen

„Mag der heutige Donnerstag, 1. Februar, auch vergangen sein – die Sterne sprechen weiter und bringen uns am Freitag, 2. Februar, Botschaften voller Verheißungen und Herausforderungen. Die Himmelslichter, jene weisen Beobachter, laden uns ein, mit offenen Herzen und wachen Sinnen auf ihre feinen, kosmischen Zeichen zu lauschen. Jeder von uns trägt eine Melodie der Sterne … Weiterlesen

Verschränkte Arme im Job: Was diese Haltung wirklich bedeutet (Spoiler: Nicht das, was du denkst) Du sitzt im Montagsmeeting, dein Chef redet über die neue Strategie, und plötzlich merkst du, dass du deine Arme fest vor der Brust verschränkt hast. Oder du beobachtest deine Kollegin Sandra, die praktisch bei jedem Brainstorming so dasitzt, als würde … Weiterlesen

Beim Blick auf die Verpackung wirkt es wie die perfekte Wahl für einen gesunden Start in den Tag: knuspriges Granola mit Nüssen, Haferflocken und einer dezenten Süße. Die Nährwerttabelle zeigt moderate Werte, die Werbeversprechen klingen verlockend. Doch wer genauer hinsieht, entdeckt ein weit verbreitetes Problem, das viele Frühstücksprodukte betrifft: Die angegebenen Portionsgrößen haben mit der … Weiterlesen

Warum du nachts wach liegst und dein Gehirn Party feiert: Die Wissenschaft hinter chronisch miesem Schlaf Es ist drei Uhr morgens. Du starrst an die Decke. Dein Gehirn entscheidet genau jetzt, dass es der perfekte Zeitpunkt ist, um dieses peinliche Gespräch von vor sieben Jahren noch mal durchzukauen. Oder um die komplette To-Do-Liste für nächste … Weiterlesen

Das Universum ist ein ausgedehntes Mosaik von Sternen und Planeten, das uns auf geheimnisvolle Weise verbindet. Während der Schleier der Nacht den heutigen Tag, Donnerstag, 31. Januar, schließt, eröffnet der morgige Freitag, 1. Februar, neue Wege der Einsicht und Offenbarung. Jeder Stern, der am Horizont aufgeht, erzählt seine eigene Geschichte und offeriert uns Lektionen, um … Weiterlesen

Warum manche Leute nicht aufhören können, von ihrem Job-Erfolg zu erzählen – und was das wirklich bedeutet Du kennst das garantiert: Du triffst dich mit einem alten Bekannten auf einen Kaffee, und keine fünf Minuten später weißt du bereits, dass er gerade befördert wurde, sein Gehalt um zwanzig Prozent gestiegen ist und er jetzt ein … Weiterlesen

Wer im Supermarkt nach Mozzarella greift, erwartet einen cremigen Frischkäse aus italienischer Tradition. Doch was in der Kühltheke landet, ist nicht immer das, was der Name verspricht. Die Verkaufsbezeichnungen auf Verpackungen können verwirrend sein und führen oft dazu, dass Verbraucher unwissentlich zu einem völlig anderen Produkt greifen. Besonders beim Thema Mozzarella und sogenanntem Pizzakäse herrscht … Weiterlesen

Wie beeinflusst die Geschwisterreihenfolge deine Persönlichkeit als Erwachsener, laut Psychologie? Du kennst das vermutlich: Beim Familientreffen übernimmt dein älterer Bruder automatisch die Organisation, deine mittlere Schwester schlichtet jeden Streit, und du als Jüngste sorgst für gute Stimmung. Das ist kein Zufall. Die Position, die du unter deinen Geschwistern einnimmst, könnte tatsächlich mehr über deine Persönlichkeit … Weiterlesen

Im unendlichen Tanz der Sterne, der sensationell am Donnerstag, den 30. Januar, über unseren Köpfen begann, trägt uns das Universum in das verheißungsvolle Licht des Freitags, den 31. Januar. Die Planeten schwingen in dieser kosmischen Symphonie. Ein weiser Mensch erkennt seine Verbindung zur Unendlichkeit und weiß, dass jeder Sonnenaufgang eine neue Chance birgt, das innere … Weiterlesen

Wenn die Panik mit zur Arbeit kommt: Was im Kopf von Menschen mit Angststörungen wirklich abgeht Du kennst wahrscheinlich diese Kollegin, die irgendwie immer einen Grund findet, nicht zum Teammeeting zu kommen. Oder den Typen aus der Buchhaltung, der sein Mittagessen am Schreibtisch isst, statt mit den anderen in die Kantine zu gehen. Vielleicht denkst … Weiterlesen

Warum du in Beziehungen immer wieder die gleichen Fehler machst – und wie du endlich ausbrichst Okay, sei mal ehrlich: Wie oft hast du dir nach einer gescheiterten Beziehung geschworen, dass beim nächsten Mal alles anders wird? Du würdest endlich nicht mehr diese eine Sache tun, die immer zum Streit führt. Du würdest jemanden wählen, … Weiterlesen